WEEK1 オンライントレーニング後半 【スキルを自己評価】する

スキルコーチのYutaです。

アメリカでは徐々にお店なども空いて
ビジネスなどは再開されていますが

私が住んでいるカリフォルニアは
まだピークを更新し続けそうな雰囲気です。

さて、本題に入ります。

WEEK1のオンライントレーニングの後半では
スキルを自己評価する方法をしました。

 

簡単自己評価方法はアメリカの○○○をベースに。

 

アメリカでは様々なトレーニングの
評価方法があります。

きっと日本もありますよね。
その評価システムがとても使いやすいので

バスケスキルにも応用することに。
もともとはフィジカルの評価方法なので

スキルに特化させて内容は変えています。
あくまでも取り入れているのは

『採点方法』です。

自己採点をする事で見えてくる課題

これを使えば、

今の自分のスキルは『何点』なのか?
を知ることが出来るので

まだ練習するべきなのか
次に進んでいいのか?

をざっくり把握することが出来ます。

ポイントは『ざっくり』です。
これは試合や実戦で使えているか

ではなく

そもそもその動作が出来るの?

っていうところをチェックするだけです。

 

動作が出来るのであればあとは『無意識』までもっていく

 

動作が『出来る』ということが
自己採点でわかったら

あとはそれを『無意識』レベルまで
もっていく。

そして、シチェーションに応じて
その動作を行えるかどうか。

そこがポイントです。
それは今後じっくりと

やっていきまます!

 

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